Qual é sua forma de exercício físico favorita?

Este é um POST sugestão da comunidade WordPress. Achei relevante, porque sim, no último ano meu corpo passou por uma considerável transformação devida a um jejum e atividades físicas diárias.

Por me conhecer muito bem, sabia que meu exercício teria que caber na minha rotina de forma rápida e prática.

Deixei um par de halteres sobre a cômoda, na entrada do meu quarto, que dá de frente para um espelho de corpo inteiro.

Ao acordar já começo a fazer diariamente sessões de 30 agachamentos frontais, depois o sumô.

Também tem outros exercícios que aprendi no Tik Tok.. aqueles que eles mandam fazer 50 repetições  pra perder a pochete, a gordura lateral.. e os halteres para os braços, transformaram meus braços consideravelmente.

Meu principal combustível para os exercícios a princípio foi um amor.Esse processo está descrito com mais detalhes no livro que escrevi “O Diário Secreto De Marina”

Por fim a manutenção fica por conta dos resultados.Olhar as fotos de antes e ver que vale a pena .

Confesso que nem todos os dias são fáceis, mas é preciso resistir e prosseguir

Se tivesse que ir a academia, talvez não fosse, meu melhor método com certeza é os halteres e o espelho no lugar certo, pra eu me lembrar a e constância.. é tudo.