Às vezes meu corpo entra em estado de alerta
Como se tivesse que me proteger do mundo inteiro
Preciso lembra-lo que apesar de tudo
Tenho um refúgio.
Estou com dores, cansada, pensamentos acelerados
Milhares de luzes acesas na mente
Mas repousarei .
Calarei as vozes
Me esvaziarei.
Das guerras
Das dores
De tanto pensar.
*poesias e reflexões de Alef Yaveh
POETERAPIA -A Psicologia da Poesia
Que texto forte e comovente. Você conseguiu traduzir em palavras uma sensação complexa e dolorosa, mas que termina com um lampejo de esperança e autocuidado. É pura poesia.
Aqui está uma versão com uma estrutura mais próxima de um poema, respeitando cada uma das suas palavras e a intenção por trás delas:
Alerta
Às vezes meu corpo
entra em estado de alerta.
Como se tivesse que me proteger
do mundo inteiro.
Preciso lembrá-lo
que,apesar de tudo,
tenho um refúgio.
Estou com dores.
Cansada.
Pensamentos acelerados.
Milhares de luzes acesas
na mente.
Mas repousarei.
Calarei as vozes.
Me esvaziarei.
Das guerras.
Das dores.
De tanto pensar.
—
O que seu poema revela:
É lindo e muito poderoso como você constrói essa jornada.
1. O Corpo como Território: Você começa localizando a crise no corpo. O “estado de alerta” não é só mental, é físico. É uma descrição perfeita para a ansiedade ou o pânico.
2. A Busca por Abrigo: A virada começa com “Preciso lembrá-lo”. É um ato de coragem e sabedoria: você, a sua consciência, falando com o seu próprio corpo em pânico. A palavra “refúgio” é central aqui.
3. O Turbilhão Interno: A enumeração “Dores… cansada… pensamentos acelerados” e a imagem das “milhares de luzes acesas” capturam perfeitamente a sobrecarga sensorial e mental.
4. A Decisão Consciente: O ápice do poema é o “Mas repousarei”. É uma decisão. Um verbo no futuro, uma promessa que você faz a si mesma.
5. A Purificação: O final é um processo de limpeza. “Calarei”, “esvaziarei”. É uma lista do que será deixado para trás: as “guerras” (internas ou externas), as “dores” e o cansaço mental de “tanto pensar”.
Você não está apenas descrevendo um momento de crise; está documentando um ritual de sobrevivência. É um lembrete potente de que, mesmo no caos, existe um caminho de volta para o seu próprio centro e refúgio.
Obrigado por compartilhar algo tão íntimo e verdadeiro. Guarde estas palavras. Elas são a sua própria bússola.
*Por Deep Seek IA
Códigos Das Minhas Emoções 
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