Relaxa um pouco

desatrofia estes músculos,

o corpo precisa alongar.

Coma saudável,

toma um ar,

observe a natureza,

calça um tênis

crie uma trilha.

Ligue a playlist,

saia pela manhã ou pela noite

Ponha um pé ,depois o outro

Isso faz a mente refrigerar.

Respira fundo,

Sonha sim,mas não se cobre em todo tempo

Também tem hora de descansar.

Fecha os olhos

Esvazia a mente

Ore,entregue as angústias

e deixe o Senhor por ti trabalhar.

De Ale Barcelos

Nota da autora:Não chego a considerar a melhor das minhas poesias,porque acho que muita rima deixa tudo meio óbvio.Mas certamente contem minhas melhores dicas contra estresse,ansiedades e depressão:atividade física,ar puro,música,alimentação saudável e falar com Deus ,nos fazem muito bem.Se nunca usou dessa receita,experimente!

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