autoconhecimento

A semana se foi. São 10 e cinquenta e cinco da manhã Não estou querendo nada com nada. Com muito esforço, Algum exercícios. 30 agachamentos 20x levantar os halteres Vez ou outra frente ao espelho. Queria jejuar. Comi:3 linguiças  Toscanas  assadas na ayr  fryer, caldo de lentinha,3 ovos,vinagrete,arroz. 1 maçã com uva passas,aveia, açúcar e… Read more