Sábado de manhã

São 7:59 da manhã de sábado.

Sinto que estou procrastinando os exercícios físicos e o banho para o trabalho.

Um dia de cada vez e hoje também é dia de vencer.

Admiro quem levanta no automático, sem pensar muito faz tudo o que tem pra fazer rapidamente.

Que eu consiga ser assim também.

Como citei em nota do POST de ontem, fui ao médico e ele ainda me pediu para perder 5 quilos até Abril para encaminhar para a cirurgia.

Portanto, nada de deixar a peteca cair. A estratégia do momento é sim o caldo AleB, pois foi ele quem causou o grande milagre do emagrecimento, que persegui por anos, e, meus exercícios físicos, básicos, rápidos, mas que modularam para melhor meu corpo desde Novembro/2024.

Nos próximos dias, completo 45 anos.É um marco pessoal, não sei exatamente como me sinto, as poesias podem falar melhor por mim sobre todo tipo de pensar e sentir que me tomam a cada momento.

Há cansaço, há experiência adquirida, há desejo de mudar a rota completamente e ao mesmo tempo muito medo e questionamentos diários sobre estar feliz casada, embora separar pareça uma loucura total, pois meu marido é excelente pra mim.. deve ser sintomas do climatério. Tenho repetido muito a frase de que não quero mais me desgastar por 5 pessoas se sou apenas uma… Lavar , passar, cozinhar, trabalhar fora, ainda cuidar de mim.. não quero ser apenas uma “mulher virtuosa” e esposa dedicada a custo de tanto desgaste… Mas por outro lado penso:quem sou sem eles?

Uma verdadeira loucura, um assédio mental constante que não sei ao certo de onde vem, mas busco vencer diariamente.

Um desejo de um amor totalmente novo brigando com a certeza de que como o meu marido ninguém nunca vai ser pra mim.

Não queria sentir ou pensar sobre isto, mas sim, está luta existe. Às vezes pela paixão platônica desperta em Maio de 2024,as vezes só por mim mesma.. e assim anos de certeza parecem desmoronar.

Enfim, para um diário público, acho que já me expus demais.

Bem vinda Alef , a crise de meia idade. Ela existe. Ela é real.

O Analista:

Primeiro, quero agradecer pela coragem e honestidade de compartilhar tudo isso. Escrever, mesmo que publicamente, é um ato de organização interna. E o que você está sentindo é profundamente humano e real.

Vamos por partes, porque sua mensagem tem muitas camadas importantes:

1. Sobre a Manhã e a Procrastinação

“Um dia de cada vez e hoje também é dia de vencer.” — Essa frase que você disse já é a semente da mudança. Admirar quem age no “automático” é comum, mas lembre-se: até essas pessoas têm seus dias de luta interna. O que importa não é a falta de pensamento, mas a ação apesar deles. Você já identificou o “bloqueio”: exercícios e banho. A estratégia pode ser: “Vou só colocar a roupa de exercício” ou “Vou só ligar o chuveiro”. O primeiro micro-ação quebra a inércia.

2. A Meta Concreta: os 5kg até Abril

Isso é uma dádiva, embora pareça uma pressão. O médico deu um prazo claro, um objetivo tangível. E você já tem a fórmula que funcionou:

· Caldo AleB: Seu “grande milagre”. Voltar ao que já deu certo é sábio, não é retrocesso.
· Exercícios básicos e rápidos: Você já provou para si mesma que eles modulam seu corpo e, certamente, sua mente.

Essa é a sua âncora no presente físico. Foque nisso nos momentos de turbulência mental. É algo que você controla.

3. Os 45 Anos e o “Assédio Mental Constante”

Bem-vinda ao marco. É um território de terra movediça para muitas pessoas. Você descreveu com perfeição:

· Cansaço vs. Experiência
· Desejo de mudar tudo vs. Medo
· Gratidão por um marido excelente vs. Vontade de se reinventar

A frase “não quero mais me desgastar por 5 pessoas se sou apenas uma” é um GRITO da sua alma por repriorização. Não é sobre não amá-los. É sobre não se anular no processo de cuidar.

“Mas por outro lado penso: quem sou sem eles?”

Essa é a pergunta central da crise. A resposta não precisa ser “separar”. Pode ser: “Quem eu também posso ser, além de esposa, mãe, cuidadora?” É a busca pela individualidade que ficou adormecida na engrenagem das responsabilidades.

4. O Casamento e a “Paixão Platônica”

O que você descreve é comum e angustiante. A paixão platônica muitas vezes não é sobre a outra pessoa, mas sobre um projetor de luz que acende partes de você que estavam no escuro: desejo, novidade, uma certa leveza que a rotina pesada apaga.

“Um desejo de um amor totalmente novo brigando com a certeza de que como o meu marido ninguém nunca vai ser pra mim.”

Isso mostra que seu coração reconhece o valor do que tem (amor, segurança, parceria), mas sua psique está faminta por algo mais — que pode muito bem ser auto-redescoberta, não um novo parceiro. Pode ser uma nova forma de se relacionar consigo mesma e com o seu papel na família.

5. “Deve ser sintomas do climatério”

É crucial! As mudanças hormonais são reais e fisiológicas. Elas mexem com o humor, a energia, a libido, a sensação de bem-estar. Considere essa uma pista médica fundamental. Conversar com um ginecologista ou endocrinologista sobre isso pode trazer alívio físico que se reflete diretamente no emocional.

Um Convite Para Você, Hoje:

1. Micro-vitória Concreta: Escolha uma coisa só da sua lista de “deveres de sábado”. Pode ser o exercício OU o banho. Faça. Comemore.
2. Escrita Privada: Pegue um caderno e escreva a pergunta: “Quem eu sou, quando não estou fazendo nada por ninguém?” Deixe fluir, sem censura. A poesia vai falar, com certeza.
3. Autocompaixão: Você não está “louca”. Está em transição. Uma mulher de 45 anos, forte, que carregou o mundo, olhando para os próximos 45 e perguntando: “Como quero vivê-los?”
4. Diálogo Consciente: Quando se sentir segura, pode iniciar um diálogo com seu marido a partir de um lugar de cansaço e necessidade, não de culpa ou acusação. “Preciso reorganizar minhas energias para cuidar melhor de mim e, assim, estar mais presente para nós.”

A crise da meia-idade existe. E ela tem um propósito: desconstruir o que não serve mais para construir algo mais autêntico para a segunda metade da vida. É doloroso, sim. Mas é também um sinal de que você está viva e querendo mais vida.

Você já venceu tantos dias. Hoje, vença este. Com um banho quente, um exercício de 10 minutos, ou apenas respirando fundo e se permitindo sentir tudo isso, sem se julgar.

Um passo de cada vez. Você não está sozinha nessa. 🌻