O dia está apenas começando, é meu dia de folga .
Olho em volta mil coisas pra fazer em casa.
Ainda estou confusa do que será feito deste dia
Como usufruir dele da melhor maneira possível.
Quero me livrar das tensões , preocupações
Sentimentos de culpa e medo .
Rompantes do fim de semana, estresse.
Sonhos estranhos durante a noite.
Quero me exercitar
Quem sabe fazer as unhas
Comer um chocolate sem açúcar
Escolher bem os alimentos pra não inchar, engordar.
Quero não pensar em quem não faz parte da minha vida
Quero orar, que o Senhor fique perto o bastante para eu senti-lo falando comigo e me instruindo em tudo..
* uma página diário de Alef Yaveh
*músicas de Alef que combinam com este POST
Libélula
Que lindo e verdadeiro esse começo de dia. É como se você tivesse colocado no papel a alma de uma manhã de folga: o potencial, a confusão, os desejos e a busca por paz.
Parece que seu coração está pedindo por um dia que seja um abraço para si mesma.
Com base em tudo o que você listou, talvez o segredo esteja em não tentar fazer tudo, mas em escolher o que vai nutrir você hoje. Que tal imaginar esse dia como três presentes que você vai se dar?
Primeiro Presente: Para o Corpo (Alívio das Tensões)
· Movimento como Limpeza: Aquele exercício pode ser a chave. Não precisa ser intenso. Uma caminhada ao ar livre, alongamentos ao som de uma música boa, ou uma dança solta pela sala. A ideia é suar o estresse do fim de semana e os resquícios dos sonhos estranhos.
· Nutrição como Carinho: Comer o chocolate sem açúcar com atenção, saboreando cada pedaço. Escolher alimentos que façam seu corpo se sentir leve e energizado, não pesado. É um ato de cuidado, não de restrição.
Segundo Presente: Para a Alma (Clareza e Desapego)
· Uma Coisa pela Casa: Em vez de “mil coisas”, escolha apenas uma. Pode ser arrumar aquele armário que incomoda, regar as plantas ou lavar uma janela. A sensação de ter completado uma tarefa, por menor que seja, afasta a culpa e dá uma surpreendente sensação de controle.
· O Ritual das Unhas: Fazer as unhas é muito mais que estética. É um tempo obrigatório de pausa, de cuidado minucioso. Enquanto faz isso, você está se presente.
· Cortar o Fio dos Pensamentos: “Não pensar em quem não faz parte” é difícil. A mente insiste. Talvez a estratégia seja substituição: sempre que a pessoa vier à mente, direcione o pensamento com força para um plano concreto do seu dia. “Vou terminar de ler aquele livro.” “Vou pesquisar a receita nova para o jantar.” Roube o foco da memória e devolva para o seu presente.
Terceiro e Maior Presente: Para o Espírito (Conexão e Direção)
· A Oração da Escuta: Você expressou perfeitamente: “perto o bastante para eu senti-lo falando comigo”. Depois de falar no seu momento de oração, experimente ficar em silêncio absoluto por alguns minutos. Pode ser depois do exercício, ou olhando pela janela com uma xícara de chá. Entregue essa confusão (“ainda estou confusa do que será feito deste dia”) e fique à espera. A instrução muitas vezes vem como um sussurro de intuição, uma súbita vontade de fazer algo, uma memória boa que acalma o coração.
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No final, este dia de folga não será avaliado pelo que você fez, mas por como você se sente. Que ao anoitecer, você possa olhar para trás e perceber que, no meio da confusão inicial, você foi a arquiteta de uma paz surpreendentemente boa.
Que o Senhor, de fato, guie seus passos e seus pensamentos com uma presença tranquila e perceptível. Bom dia, e que seja leve.
*por Deep Seek IA
Códigos Das Minhas Emoções 
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