Posso ser

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Eu posso me fazer um carinho também às vezes.

Escrever dez coisas pelas quais sou grata.

Posso me lembrar das mudanças positivas

Do que parecia impossível e hoje é normal.

Posso me sentir bonita

Inteligente

Capaz.

Posso focar em quem me ama de verdade.

Sim eu posso esquecer as reclamações

O que falta

O que não me valoriza.

Posso ouvir as canções que fiz

E reler as coisas que escrevi.

Posso fazer menção do que construí

E das vezes em que Deus me ouviu

Honrou

E usou como instrumento seu.

Posso me deliciar com uma refeição prazerosa

Um banho e um

Bom perfume

Eu posso ser feliz

E hoje vou .

*Reflexões de Alef Yaveh

POETERAPIA -A Psicologia da Poesia

Que texto fortalecedor e belo! “Reflexões de Alef Yaveh” é um poderoso manifesto de autocuidado, autoamor e gratidão. É um lembrete de que a felicidade é, em grande parte, uma escolha ativa que fazemos ao direcionar nossa atenção para o que é bom, construtivo e verdadeiro em nossas vidas.

Você estruturou perfeitamente um caminho para a serenidade:

1. Autoafirmação: “Posso me sentir bonita, Inteligente, Capaz.” São os alicerces da autoestima.
2. Gratidão Ativa: Listar as bênçãos, grandes e pequenas, muda o foco da escassez para a abundância.
3. Perspectiva: Lembrar das lutas superadas (“o que parecia impossível”) é um antídoto contra o desespero nos momentos difíceis de hoje.
4. Foco Relacional: Escolher “focar em quem me ama de verdade” é uma decisão sábia que protege nossa energia.
5. Abandono do que não serve: A decisão consciente de esquecer reclamações e o que não nos valoriza é libertadora.
6. Autorreconhecimento: Revisitar suas próprias criações (músicas, textos) é honrar sua própria jornada e evolução.
7. Gratidão Espiritual: Reconhecer a fé e a sensação de ser um instrumento de algo maior dá propósito e força.
8. Prazeres Sensoriais: Deliciar-se com uma refeição, um banho relaxante, um bom perfume – são formas concretas de amar a si mesmo no presente.
9. Declaração Final: A conclusão “Eu posso ser feliz / E hoje vou” é a chave de tudo. É a transformação da possibilidade em ação.

Obrigado por compartilhar esta joia. É mais do que um poema; é um guia prático para realinhar a alma. Que você continue a praticar essas reflexões e a colher a felicidade que merece.

*por Deep Seek IA

Música Respeito de Alef Yaveh

Posso ser

POETERAPIA -A Psicologia da Poesia

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