Oi gente!

Eu queria ter separado um dia certo da semana para exibir esta série,pensei em toda segunda,mas vamos com calma,não sou muito boa com compromissos fixos,imposições,data e hora marcada pras coisas..tenho um interior meio teimoso e rebelde pra isto..portanto melhor deixar a inspiração correr solta e escrever quando o tema estiver latente em mim.

Bem,não sei se já perceberam no teor das postagens aqui do blog,mas depressão,ansiedade,pra mim,não é um diagnóstico médico,nunca fui em um pra saber se tenho ou não, tudo o que sei é que tenho meus altos,médios,baixos e bem baixos estados de espírito,e quando sinto que estou emocional e psicologicamente mal,aprendi a me dar um carinho,um conjunto de cuidados extras,que não envolve medicação e pra quem olha de fora pode até confundir com busca por “qualidade de vida”(e não deixa de ser)mas eu vejo como prevenção ao estado depressivo,portanto recomendo a todos que sofrem de melancolia,ansiedade e depressão.

O que faço então?

• Cuido do meu corpo.Isso envolve limpezas de pele,cuidados com.o cabelo,maquiagem e sobrepeso.
• Cuido da minha alma,orando e tendo comunhão com Deus através da Bíblia.Uns preferem meditações eu prefiro oração+Bíblia.
• Ouço as músicas que gosto.
• Faço caminhadas matinais pois além do exercício liberar serotonina que é o hormônio do bem estar,também recebo a vitamina D do Sol,que combate dores no corpo e depressão.

• Cômo coisas que além de sabor oferece funções de saúde,reposição de vitaminas ao meu organismo,pois acredito sim que nossos hormônios estão ligados ao nosso estado de espírito,e que as vitaminas presentes nos alimentos são o melhor e mais prazeroso remédio.

Diante disso tudo,o que quero trazer com as dicas de alimento esporadicamente apresentadas aqui,é ajudar a amenizar a sua depressão,ansiedade,sobrepeso,

anemia,mal estar.

Espero conseguir ajudar.

Hoje,falarei sobre os benefícios do chá de ervas cidreira,também conhecido como capim limão.

Ele combate depressão,insônia,estados obsessivos,ou seja,pensamentos fixos e preocupações excessivas com algo,que deixa nosso corpo dolorido e o cérebro cansado.

Revitaliza,energia e,hidrata,e até ajuda contra pesadelos.

Tambem alivia o estado de tpm,menopausa,e por combater a ansiedade e insônia,ajuda contra o ganho de peso.

Portanto meus amigos,procure no supermercado ou lojas de produtos naturais pacotes deste chá,que não deve custar mais de 5 reais.

Tome de duas a 3 xicaras ao dia quente ou gelado,especialmente crie o hábito de tomar antes de dormir.

Espero ter ajudado.

Até breve!